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颈椎病不只是颈背疼痛、手麻无力、头晕恶心这么简单!

文章来源:北京英智京西康复医院 浏览次数:68次 发布时间:2018-10-18

  现如今,年轻人天天伏案工作,缺乏锻炼,很容易引发颈椎病。可是很多人觉得颈椎病没什么大不了,无非就是颈背疼痛、手麻无力、头晕恶心,而实际上颈椎病并不像我们想象得那么简单。

  2017年,苏州一名23岁的年轻姑娘,忽然晕倒在地铁车厢里,她当时脸色煞白,浑身无力。

  还好当时有一名医务工作者也在车厢里,他第一反应是这个姑娘低血糖了,赶紧管乘客要了点巧克力给姑娘吃下,结果女孩并没有好转,甚至双手都开始抽搐起来。

  没办法,只能把姑娘送到医院急诊室。经过检查,姑娘的血糖正常,血压、心电图也都正常,而她的问题就出在颈椎上。

  这位年轻的姑娘经常伏案工作,回家也经常加班,对着电脑就是好几个小时,不经意间就落下了颈椎病的毛病。进而导致突然晕倒。

  最容易被忽视的潜伏症状

  在生活中,也许我们出现了颈椎病的问题,自己却不知道,或者以为是其它原因。

  经常落枕

  有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高,稍不注意就特别容易落枕,这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致,要当心发展成颈椎病。

  脖子弹响

  总觉得脖子有莫名其妙的不舒服,不自觉地想转脖子,并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服,这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复,颈椎受损会越来越严重。

  腹胀便秘

  部分颈椎病人,因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,不适的感觉能上传至大脑,导致相关神经的兴奋性增强,使受其支配的胃肠道蠕动减慢,出现腹胀、便秘等不适。

  因此,对于原因不明的顽固性便秘患者,要及时发现蛛丝马迹,找出病因。

  血压升高

  有的人突然出现血压升高,吃了降压药也控制不好,此时,要注意是否有颈椎问题,特别是在年轻患者中。

  这是因为颈椎的错位、增生会压迫椎动脉或颈交感神经节,导致椎动脉痉挛,基底动脉供血不足,反射性地引起血管运动中枢兴奋性增高,导致血压升高。

  心跳过速

  有的患者转头、扭脖子时,会感觉心跳明显加速,甚至出现胸闷等不适。这可能是颈椎的第四神经根受到刺激产生,在颈部位置突然改变时易出现。

  视力障碍

  有的颈椎病患者表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大,甚至视野缩小、视力锐减。这与颈椎病造成自主神经功能紊乱,以及椎基底动脉供血不足引发的大脑枕叶视觉中枢缺血有关。

  科普作家刁文鲳在《向脊柱要健康》一书中,讲了一个案例。小刘是高中生,从高一开始,她眼睛就近视,左眼0.2,右眼0.4。到了高三的时候,课业繁重,近视程度进一步加深,而且还经常感到脖子酸痛、头胀。家人很着急,去了几家医院都没查出什么问题。最后好不容易,才查到小刘有颈椎问题,第6至第7颈椎关节右凸。而正是因为颈椎关节右突,压迫到了视觉神经,影响到了视觉中枢的正常功能,才造成了视力下降。

  上班族该如何预防颈椎病?

  在都市的高楼大厦中,我们的颈椎很容易疲劳过度,脖子酸痛的人也越来越多。大家不妨试试以下的方法,帮助我们缓解颈椎的疲劳。

  坐姿正确

  要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。

  活动颈部

  应在工作1~2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

  抬头望远

  当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。

  睡眠方式

  睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书、玩手机。不要对着头颈部吹冷风。

  避免损伤

  避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。

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